Ați auzit de această cafea? Este cea mai sănătoasă și mai puțin iritantă pentru stomac

Cafeaua vă provoacă arsuri dureroase la stomac? Poate că e ceva în legătură cu asta. Dar înainte de a renunța definitiv la această băutură sănătoasă, încercați câteva modalități de a preveni ca ea să vă irite stomacul și esofagul. Eficacitatea lor a fost dovedită de cercetări.

Cafeaua este o băutură care, printre altele, are efecte extrem de benefice asupra creierului uman. Consumând-o cu moderație nu va provoca problemele adesea asociate cu cafeaua: hipertensiune arterială și levigarea mineralelor, ci va susține sistemul nervos și circulator; de asemenea, ne va proteja de o serie de probleme de sănătate comune, cum ar fi ateroscleroza și diabetul de tip 2.

Cu toate acestea, cafeaua provoacă simptome asociate cu suprasaturarea la multe persoane. Acest lucru este legat în primul rând de cofeină, despre care s-a demonstrat că stimulează producția de acid gastric. Trebuie remarcat în acest moment că reacția cafelei este într-adevăr acidă, dar într-o măsură mai mică decât majoritatea băuturilor gazoase populare. Așadar, cum putem evita consecințele neplăcute ale consumului de cafea? Există mai multe modalități de a face acest lucru.

Cafeaua care nu provoacă arsuri la stomac

Nu există cercetări directe care să sugereze că cafeaua afectează riscul de reflux gastroesofagian. Cu toate acestea, există mai multe tipuri de cafea care pot fi luate drept „răsuflătoare” în această privință. În plus, nu avem întotdeauna nevoie de experimente științifice pentru a observa ceva. Așadar, dacă arsurile la stomac încep să vă deranjeze după ce ați consumat cafea în mod regulat, următoarele idei vă pot fi de ajutor.

În primul rând: cafeaua cu prăjire închisă (puternică). Această cafea conține ceva mai puțină cofeină și are un nivel mai scăzut de aciditate. În același timp, acest lucru nu înseamnă că un astfel de produs alimentar își pierde din gust sau din beneficiile pentru sănătate. Dimpotrivă: cafeaua cu prăjire închisă are și cei mai mulți antioxidanți.

A doua idee: cafeaua verde. Ați auzit vreodată de ea? Dacă urmăriți îndeaproape portalul nostru, probabil că da. Pe lângă faptul că are efecte extrem de benefice asupra organismului, această cafea cea mai sănătoasă are și un efect mai puțin iritant asupra stomacului. Interesant este că se află exact la polul opus față de cafeaua puternic prăjită. Acest lucru se datorează faptului că cafeaua verde nu a trecut deloc prin acest proces.

Și, în sfârșit, cea de-a treia opțiune, cafeaua cu lapte. Cu toate acestea, trebuie să precizăm că această soluție este asociată și astăzi cu o serie de controverse. Este un caz similar cu soluția ad-hoc a arsurilor la stomac cu lapte. Oamenii de știință subliniază din ce în ce mai des că, deși un astfel de tratament ne poate oferi o ușurare temporară, în cele din urmă ne poate dăuna, deoarece stomacul va trebui să se ocupe în continuare de digerarea grăsimilor, proteinelor și zahărului din lapte. Totuși, o astfel de cafea este de fapt mai puțin acidă, așa că ai putea încerca să o bei și apoi să urmărești reacția organismului tău. Sunt șanse ca arsurile la stomac să nu apară deloc!