Nu apă, dar alte băuturi vă vor potoli setea mai bine pe căldură
Apa este considerată cea mai eficientă modalitate de a vă potoli setea. Dar cercetările științifice arată că există produse care își fac treaba mult mai bine. Aceasta este cu siguranță o veste bună pentru cei care nu sunt mari fani ai consumului acestui lichid incolor.
Există momente când ne simțim sete intensă, mai ales în timpul zilelor toride de vară. În astfel de momente, cel mai adesea apelăm la diverse băuturi precum cafea, ceai, sucuri sau apă. Unii dintre noi optează chiar și pentru bere. Dar v-ați întrebat vreodată care dintre aceste băuturi este cea mai eficientă pentru a vă potoli setea? Se pare că apa nu se află în fruntea listei.
Ce băuturi vă potolesc setea cel mai bine? Oamenii de știință își împărtășesc descoperirile
Un grup de cercetători de la Universitatea St Andrews din Scoția a decis să investigheze problema hidratării. Ei au efectuat un studiu pe diferite băuturi pentru a le identifica pe cele care sunt cele mai eficiente în stingerea setei. După ceva timp, ei și-au publicat rezultatele și au identificat băutura care a avut cele mai bune rezultate în această sarcină. Spre surprinderea multora, aceasta nu a fost apa. Câștigătorul acestui clasament s-ar putea să vă surprindă. V-ați fi așteptat la un astfel de rezultat?
Potrivit oamenilor de știință, aceste băuturi sunt cele mai eficiente în stingerea setei:
- Lapte degresat
- lichide care conțin glucoză și electroliți
- lapte simplu
- suc de portocale
- Coca-Cola
- ceai
- băuturi izotonice
- apă plată
- apă gazoasă
- bere
- cafea
Laptele degresat se află în fruntea clasamentelor
Vestea că laptele este cel mai eficient pentru hidratarea organismului i-a surprins pe mulți. Se pare că cheia înțelegerii acestui fenomen se află în raportul nutrienților conținuți în lapte. Laptele degresat este bogat în proteine, dar sărac în grăsimi și zaharuri. Aceste ingrediente sunt absorbite de organismul nostru, care le utilizează și ajută efectiv la potolirea setei.
Așadar, de ce apa ocupă doar locurile 8 și 9 în clasament? Amintiți-vă ce se întâmplă atunci când bem brusc cantități mari de apă. După câteva minute, trebuie să mergem la toaletă deoarece vezica noastră este plină. În practică, aceasta înseamnă că scăpăm de apă la fel de repede cum am băut-o. Cu laptele este diferit – chiar dacă eliminăm lichidul, organismul nostru a reușit deja să absoarbă substanțele nutritive necesare.
