1 lingură de oțet din cidru de mere pe stomacul gol: Veți fi slab și sănătos
Vreți să cunoașteți remediul perfect pentru pierderea în greutate? Oțetul de cidru de mere vă va ajuta să obțineți rezultatul.
Ați decis să scăpați de excesul de grăsime și să vă îmbunătățiți silueta? Avem pentru tine un sfat care nu te va dezamăgi. Trebuie doar să știi rețeta unei băuturi de detoxifiere care te va ajuta nu doar să slăbești, ci și să cureți organismul și să întinerești în general.
Vrei să afli efectele oțetului de mere asupra sănătății noastre? Urmăriți acest YouTube Video pe canalul Elli Staníková.
Oțet de cidru de mere
Efectele terapeutice și benefice ale oțetului din cidru de mere asupra sănătății noastre sunt cunoscute de mult timp și sunt pe deplin exploatate și astăzi. Acesta este folosit în medicină de mai multe secole și era cunoscut de vechii egipteni. În timpul Evului Mediu, vindecători renumiți îl recomandau și împotriva epidemiilor și infecțiilor.
De ce pentru pierderea în greutate?
Oțetul de mere ajută foarte mult procesul de pierdere în greutate nu numai prin suprimarea eficientă a apetitului, dar, de asemenea, stimulează excelent digestia bună, ajută la arderea grăsimilor și, de asemenea, ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge după mese.
Oțetul de mere ajută și la o digestie mai bună a alimentelor greu digerabile. Dacă îl adăugați la leguminoase, de exemplu, puteți evita balonarea neplăcută. În plus, este aproape lipsit de calorii, 1 lingură conținând doar 3 calorii.
Cum să folosești oțetul de cidru de mere
Pentru utilizarea normală a oțetului de cidru de mere pentru pierderea în greutate, este de preferat oțetul de cidru de mere nefiltrat și nepasteurizat. Doza recomandată variază de la 1 până la 2 lingurițe la 1 până la 2 linguri pe zi.
În realitate, acest lucru echivalează cu un maxim de 30 ml în fiecare zi. Este întotdeauna mai bine să începeți cu o doză mai mică, pe care o puteți crește treptat în funcție de răspunsul organismului dumneavoastră. Oțetul de mere nediluat este foarte acid și, prin urmare, se diluează într-un raport de 1 parte oțet la 5 părți apă.
Confirmat în practică
De asemenea, au fost efectuate cercetări privind pierderea în greutate cu oțet de mere, de către oamenii de știință japonezi. Aceștia au efectuat-o pe persoane obeze care au luat 1 până la 2 linguri de oțet pe zi. După douăsprezece săptămâni, acestea au înregistrat pierdere în greutate, indice de masă corporală și grăsime corporală mai mici. Cu toate acestea, sorbirea oțetului de mere singur nu va asigura pierderea în greutate. Așadar, asigurați-vă întotdeauna că faceți multă mișcare activă, că aveți o dietă sănătoasă și asigurați-vă că sunteți bine dispus!
Sfat pentru final
Dacă începeți să consumați oțet în mod regulat, întotdeauna nu numai că îl diluați cu apă, dar folosiți un pai pentru a-l bea. Acest lucru vă va proteja dinții și smalțul lor, care poate fi deteriorat de acizii prezenți.
Surse: www.healthline.com, www.denik.cz, www.supplements
