Oamenii de știință dezvăluie de ce încrucișarea picioarelor poate fi periculoasă
Se vorbește mult despre încrucișarea picioarelor. Poate chiar provoacă varice sau leziuni nervoase. Deși aceste speculații nu au fost confirmate, există o altă problemă semnificativă asociată cu încrucișarea picioarelor.
Vă încrucișați picioarele foarte des în timp ce stați jos?
Încrucișarea picioarelor este destul de normală și comună în această țară și în Europa, în timp ce în alte culturi poate fi considerată nepotrivită sau chiar ofensatoare. Regiune diferită, morală diferită. Dar ce este la fel pentru cei care își încrucișează picioarele peste tot?
Încrucișarea picioarelor este comună atât în rândul bărbaților, cât și al femeilor. Mulți găsesc această poziție confortabilă sau chiar elegantă. Din păcate, studiile recente și opiniile experților subliniază faptul că acest mod de a sta jos poate avea consecințe neplăcute.
Ce agravează venele varicoase? Această postare de pe canalul YouTube Asklepion – Lasercentrum Praha, s.r.o.
Sursă.
Riscați să vă înțepați un nerv sau un vas de sânge?
De ceva vreme se speculează cu privire la încrucișarea picioarelor. Poate duce la apariția varicelor? Traversarea picioarelor pare să afecteze tensiunea arterială doar temporar. Aparent, nu este direct legată de formarea varicelor, așa cum se credea anterior.
Statul prelungit pe scaun are aproximativ același efect asupra formării varicelor ca statul excesiv în picioare. Picioarele beneficiază de mișcare, iar prea mult din orice este prea mult. Dacă vă încrucișați picioarele, temporar această presiune poate face varicele mai pronunțate, dar acest mod de a sta jos nu cauzează sau exacerbează problema.
De asemenea, este similar cu amorțeala temporară la nivelul picioarelor din cauza unui nerv „ciupit”. Există unele furnicături sau amorțeli temporare la nivelul membrelor inferioare, dar nu trebuie să vă faceți griji cu privire la efectele pe termen lung. Nici această problemă nu durează foarte mult și daunele nu par să se producă de fapt așa cum se credea.
De ce poate fi periculoasă încrucișarea picioarelor?
Așadar, s-ar părea că această postură, pe care unii o consideră elegantă până la măgulitoare în cazul frumoaselor picioare lungi, nu este în niciun fel periculoasă. Un nerv sau un vas de sânge ciupit nu va rămâne pentru totdeauna, iar asta este o veste bună. Dar există o altă problemă care este doar aparent banală.
Picioarele încrucișate sunt, de asemenea, legate de postură și de postură. Probabil că cea mai mare problemă este postura din cauza modului în care sunt deviate diferite părți ale corpului. Acest lucru a fost observat la 232 de adulți în cadrul unui studiu intitulat sugestiv „Compararea posturilor în funcție de timpul de ședere cu picioarele încrucișate”.
Această lucrare, publicată în numărul din noiembrie 2024 al Journal of Physical Therapy Science, scoate în evidență faptul că persoanele care stau cu picioarele încrucișate timp de cel puțin trei ore pe zi își înclină pelvisul și umerii în lateral, dar își țin și capul mai mult în față.
Acest lucru poate duce la probleme suplimentare de postură și, ulterior, dezechilibrul duce la durere, dar și la alinierea greșită a coloanei vertebrale în lateral și la stres excesiv asupra articulațiilor și a întregului sistem musculo-scheletic.
Surse: ncbi.nlm.nih.gov, veinkc.com
