Beți această băutură atunci când nu vă mișcați prea mult. Vă va ajuta să compensați efectele unui stil de viață sedentar
Efectele pozitive ale consumului de cafea asupra organismului sunt confirmate de un alt studiu. De data aceasta, acesta a analizat modul în care băutura poate afecta sănătatea persoanelor care duc un stil de viață sedentar. Rezultatele sunt promițătoare, însă cercetătorii înșiși avertizează că este nevoie de mai multe cercetări. Trebuie remarcat faptul că cafeaua nu este un substitut pentru activitatea fizică.
Scopul studiului a fost de a evalua asocierea stilului de viață sedentar și a consumului de cafea cu mortalitatea prin boli generale și cardiovasculare la adulții din SUA. Rezultatele au arătat că Statul pe scaun mai mult de șase ore pe zi și lipsa consumului de cafea au fost puternic asociate cu un risc crescut de deces din toate cauzele și boli cardiovasculare.
Noi cercetări privind cafeaua. Bea dacă nu te miști suficient
Potrivit cercetării publicate în numărul din aprilie 2024 al revistei BMC Public Health, cei care nu au băut cafea și au stat jos timp de șase sau mai multe ore pe zi au fost cu 58% mai predispuși să moară din toate cauzele decât cei care au consumat cafea și au stat jos mai puțin de șase ore pe zi. Studiul a utilizat date de la aproape 11 000 de persoane colectate între 2007 și 2018, ca parte a anchetei naționale de examinare a sănătății și nutriției (NHANES) realizată de Centrul Național pentru Statistici de Sănătate din SUA.
Dar ce se întâmplă dacă cineva stă și bea cafea foarte mult? Huimin Zhou, cercetător la Universitatea Soochow din China și autor principal al studiului, a subliniat într-un interviu acordat The Washington Post că persoanele cu un stil de viață sedentar și băutorii de cafea aveau un risc de deces cu 24% mai mic comparativ cu cei care stăteau mai mult de șase ore și nu beau cafea.
Activitatea fizică este importantă. Cafeaua nu o înlocuiește
Cercetătorii, în principal de la Universitatea Soochow din Suzhou, China, raportează într-un studiu că statul pe scaun mai mult de opt ore pe zi poate fi asociat cu un risc de 46% de deces din orice cauză și un risc de 79% de deces din cauza bolilor cardiovasculare, comparativ cu persoanele care stau jos mai puțin de patru ore pe zi.
În plus cei care au băut cea mai multă cafea, mai mult de două cești pe zi, au avut cu 33% mai puțin riscul de deces din orice cauză și o 54 la sută mai jos riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare în comparație cu cei care nu au băut cafea. Cu toate acestea, cercetătorii au concluzionat că „având în vedere că cafeaua este un compus complex, sunt necesare cercetări suplimentare”.
Este important să ne amintim că cafeaua nu va elimina efectele negative ale unui stil de viață sedentar. Și, din păcate, există destul de multe dintre acestea. Institutul American pentru Cercetarea Cancerului avertizează asupra cancerului de colon, de sân și esofagian, printre altele. De asemenea, subliniază faptul că stilul de viață sedentar este asociat cu un risc crescut de diabet de tip 2 și boli cardiovasculare.
