Stimulează eficient și durează mai mult decât cafeaua. Această băutură vă va pune pe picioare dimineața
Cafea dimineața? Deși nu vom intra aici în sintagma „este deja o experiență”, merită să știm că există o altă băutură care ne poate înveseli efectiv și poate da dimineților noastre ritmul potrivit. Important este că acest lichid durează chiar mai mult decât micul negru. Nu-i așa că sună tentant?
Conform statisticilor, jumătate dintre slovaci își încep ziua bând cafea. Am scris despre impactul unui astfel de obicei pe un stomac încă gol în celălalt articol al nostru. Astăzi, în schimb, vom încerca să ne gândim dacă există o băutură care nu numai că va avea același efect de trezire ca și cafeaua, dar va dura și mult mai mult.
După cum se întâmplă, un astfel de lichid există, nu este scump, prezintă multe proprietăți benefice pentru sănătate și, apropo, este foarte la modă. Ați ghicit deja? Nu? Atunci să adăugăm că această băutură este extrem de…. verde. Acum e mai bine, nu-i așa?
Durează mai mult decât cafeaua
Matcha este într-adevăr un concurent puternic al cafelei, depășindu-l în multe privințe chiar și pe omologul său negru cofeinizat. Ce anume face din ceaiul verde un înlocuitor atât de bun al cafelei? Înainte de a vă vorbi despre toate beneficiile sale pentru sănătate, merită să subliniem în special L-teanina.
Acest compus chimic prezent în matcha reacționează puternic în combinație cu cofeina (din care, totuși, există ceva mai puțină în pudra japoneză decât în cafea), astfel încât o singură ceașcă de ceai verde stimulează producția de serotonină și dopamină, are un efect pozitiv asupra creierului, nu prezintă efectele nedorite întâlnite adesea după consumul de cafea și stimulează – și pentru mai mult timp decât în cazul unui mic ceai negru.
Matcha nu numai dimineața
De ce merită să apelați la ceaiul verde pudră nu doar dimineața? Datorită beneficiilor sale pentru sănătate, care merg mult dincolo de trezitul de dimineață. Matcha este o sursă puternică de vitaminele A și C, precum și de minerale precum calciu, fier și potasiu.
De asemenea, merită menționați polifenolii, adică antioxidanții puternici, care sunt prezenți în matcha. Consumul regulat de ceai verde suprimă în mod eficient acțiunea radicalilor liberi. Acest lucru se traduce atât printr-un aspect tineresc al pielii, cât și printr-o reducere a riscului de cancer, ateroscleroză și inflamație.
